::مقتل 8 حوثيين في أثناء تصدي الجيش لهجوم شرقي تعز       ::مسؤول بالبنك المركزي يشدد على ضرورة ربط بيانات الصرافين       ::مصر.. مقتل 7 شرطيين بينهم ضابط إثر هجوم بالعريش       ::مشعل: "صفقة القرن" رشوة للمنطقة بأموال العرب ولن تمر     

 

منوعات

ما هي حمية البحر المتوسط وهل تمنع الاكتئاب حقا؟

كتب : حضارم نت - BBC 02/10/2018 16:34:09

توصلت دراسة علمية إلى أن تناول نظام غذائي صحي قد يساعد في الوقاية من الاكتئاب.

وتناول الباحثون ما يُعرف بـ"حمية البحر الأبيض المتوسط" التي تعتمد على أطعمة نباتية من الفاكهة والخضار والحبوب والمكسرات وزيت الزيتون والأسماك ولا تشمل كميات كبيرة من اللحوم ومنتجات الألبان.

وقد ظهر أن هذا النظام الغذائي المستمد من ثقافات دول تطل على البحر المتوسط له فوائد وتأثير إيجابي على المزاج العام.

لكن أحد الخبراء شدد على ضرورة إجراء تجارب أكثر دقة وتحديدا لتأكيد الأدلة على هذه العلاقة المحتملة.

وجاءت النتائج المنشورة في دورية (Molecular Psychiatry) بعد مراجعة 41 دراسة نُشرت خلال السنوات الثماني الماضية.

لا تذهب وتتركنا نسعد بإعجابك بصفحتنا على الفيس بوك ... إضغط هنا



التعليقات